Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 130,60g | Kohlh: 359,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. Mittagessen: Cappuccino, Queal Awesome Apple Pie Standard, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Helle Soße, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Gut & Günstig Salzstangen, Deit Grapefruit. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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