Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 41,86g | Kohlh: 69,09g.
Frühstück: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Korn Mühle Toastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Eberswalder Wiener Würstchen, Champignons Frisch. Abendessen: Korn Mühle Toastbrötchen, Gurkensalat, Fjördens Bratheringsfilets. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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