Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Brandt Zwieback, Kaffee. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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