Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 122,22g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 155,71g.
Frühstück: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Marlene Waldhonig, Birnen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche, Lauch, Gurke (mit Schale), Galbani Mozzarella Mini, Möhren, Nadler Rotkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Italiamo Pesto Alla Genovese, Zucchini, Möhren. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Babybel Mini Babybel, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Rote Paprika. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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