Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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60 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 179,19g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Помидоры Черри, Икра Красная, Заменитель Яйца (Жидкий), Жареное Яйцо без Жира, Арахисовая Паста. Mittagessen: Пастила, Соусом Песто, Финик, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Порошок, Rainbow Riisikakku, M Nutrition Coffee Break. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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s.shishko77's Gewichtsverlauf
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