Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 58,72g.
Frühstück: Black Tea, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Skimmed Milk, Tesco Apple Juice, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Tesco Californian Seedless Raisins, Water. Mittagessen: Tesco Mixed Leaf Salad. Abendessen: Marks & Spencer Chicken Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Strawberries, Tesco Californian Seedless Raisins. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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poppycom's Gewichtsverlauf
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