Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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69,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 141,16g.
Frühstück: Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: No Name Mixed Berries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great going, John! Hang in the blue buddy!
02 Okt 16 vom Mitglied: ChicaLean
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You're setting a good example for those of us who can only yet aspire to be in maintenance mode. Go blue!
02 Okt 16 vom Mitglied: erikahollister
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Nice John....still awesome!!
02 Okt 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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