Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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82 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 101,86g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 142,48g.
Frühstück: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, REHM Schwäbische Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Magnum Classic, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Aldi Thüringer Bratwurst, Cornetto Haselnuss, Pommes Frites, Hackbraten, Schöfferhofer Grapefruit. Abendessen: BioBio Bergkäse. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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