Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 28,54g | Kohlh: 76,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Sylter Salatdressing, McCain Country Potatoes, Knorr Paprika-Rahm Schnitzel. Abendessen: Krombacher Bier. Snacks/Sonstiges: Birnen-Mamorkuchen. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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