Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 101,14g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 208,24g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Birnen, Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Zwiebeln, Ja! Schmand, Ja! Schinkenwürfel, Pfifferlinge, Kartoffelknödel. Abendessen: Aldi Tzatziki, Krautsalat, Peperoni, Frischkäse, Ener Bio Knusperbrot. Snacks/Sonstiges: Apfelmus, Schlagsahne, Apfelkuchen, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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