Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1986 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 196,68g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Pfeffersalami, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nutella Nutella, Ponnath Rote Wurst. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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