Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1093 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 41,43g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Brombeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: All Seasons Kaisergemüse. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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