Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1729 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 208,09g.
Frühstück: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schär Körnerbrötchen, Aldi Münchner Weißwurst. Abendessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Balsamico, Grüne Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Maurinus Schoko Rosinen, Apfelkuchen, Leicht und Fit Eis Joghurt, Haribo Waldgeister. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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