Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1310 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Deit Cola Mix Citrus, Kaffee mit Milch, Innocent Super Smoothie. Mittagessen: Cefamagar Cefamagar, Erasco Heiße Tasse Huhn. Abendessen: Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frankenberg Veganes Gemüsecurry mit Tofu. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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