Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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121,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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2529 kcal
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Fett: 98,10g | Eiw: 129,27g | Kohlh: 281,52g.
Frühstück: Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Möhren, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Aldi Lachsschinken, Aldi Esrom, Aldi Maelkebotte, Aldi Vollkornsandwich. Abendessen: Aldi Fischstäbchen, Sonnenblumenöl, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Storck Mint Chocs, Romanza Fürst-Pückler-Art, Biscoteria Ohio Cream Cookies, Lindt Zartbitter mit 52% Cacao, Aldi Katenschinken, Tomaten, Ei, Aldi Vollkornsandwich. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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