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Back to conjugate. This week I hit 465 lbs. on banded deadlifts. The video is on my instagram @Chadlius88 for anyone who's interested.
Soon I'll be posting a youtube video on how to create your own conjugate program. I'll share a link once its uploaded.
Lots of lifting footage and the like coming soon!
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80,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1793 kcal
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Fett: 74,48g | Eiw: 139,19g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel. Mittagessen: Mayonnaise, Mayonnaise, American Cheese, Submarine Hoagie Roll, Old Neighborhood Beef Shaved Steak. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Great Value Original Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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