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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1602 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Dr. Oetker Grießbrei (197g), Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Abendessen: Radieschen, Salami, Butter, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4413 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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