Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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2194 kcal
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Fett: 69,85g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 318,22g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Banane, Nektarinen, Marlene Waldhonig. Mittagessen: Cocktailtomaten, Lidl Penne Glutenfrei, REWE Beste Wahl Pesto Alla Calabrese, Erbsen, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Babybel Mini Babybel, Maurinus Schoko Rosinen, Möhren. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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