Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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3106 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 158,69g | Kohlh: 405,95g.
Frühstück: Nussetti Duo Schoko-Creme, Grafschafter Soft Bröd, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Mittagessen: Banane, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Abendessen: Aldi Pizza Gyros. Snacks/Sonstiges: Mammut Weight Gainer Crash 5000, Bodylab24 Whey Protein Vanille, das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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