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Langsam aber sicher :)
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1719 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 159,51g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Aldi Geflügel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Mittagessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Abendessen: Tillman's Hähnchen-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Bellarom Edel Rahm Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%, Müller Müllermilch die Leichte Vanilla. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 27 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Andream83's Gewichtsverlauf
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