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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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908 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 30,67g | Kohlh: 98,97g.
Frühstück: REWE Bio Dinkel-Cracker Sesam, Gutes Land Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Friesentopf. Abendessen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Rote Linsensuppe. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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