Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1509 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 145,37g | Kohlh: 245,08g.
Frühstück: Queal Awesome Apple Pie Standard. Mittagessen: Frikadelle. Abendessen: Milram Frühlingskäse, Landkost Halbfett Margarine, Alnatura Chia Knäcke, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gelbe Paprika, Salakis Feta Light, Alnatura Quinoa. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Langnese Cuja Mara Split, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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