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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1708 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 204,83g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Arla Esrom, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Hausmacher Spätzle, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Möhren. Abendessen: Spreewaldhof Tomatenpaprika, Spreewald Königin Gewürzgurken, Mehrkornbrot, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, BioBio Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5003 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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