Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
|
103,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
|
1085 kcal
|
Fett: 49,78g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Mittagessen: Krautsalat, Kartoffelgratin, Kalbsbraten. Abendessen: Snickers Riegel, Vollkornbrot, Lidl Haselnusskerne, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. mehr...
|
|
4053 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
|