Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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975 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Nimm's Leicht Schmelzkäsezubereitung, Harry Vital + Chia, Kaffee. Mittagessen: Asia Green Garden Puten-Curry. Abendessen: Spiegelei, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Purland Schweine-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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