Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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1568 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: True Fruits Vanille, Multipower 53% Protein Bar. Mittagessen: Milram Frühlingskäse, Alnatura Chia Knäcke. Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Senf, Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Tomaten, Aldi Irisches Beefsteak, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, TiP Kräuterbaguette, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Harvest Basket Kartoffelspalten, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Speiseeis. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Laufen 8,5 km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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