Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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3236 kcal
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Fett: 103,06g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 254,26g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Nektarinen. Mittagessen: Zitroneneis, Ja! Würfelzucker, Weinschorle, Fresh Care Caesar Salat, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Abendessen: Krautsalat, Blätterteig, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte, Gekochtes Ei, K-Classic Mini-Frikadellen, Reissdorf Kölsch. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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