Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1402 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Arla Kaergarden balance, Kaffee, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl. Mittagessen: Purland Schweine-Hackfleisch, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. Abendessen: Elstar, Frenzel Rahm-Mischgemüse, Purland Schweine-Hackfleisch, TiP Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius, Kaffee. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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