Still been doing IF on week days and at least tracked some of the days and managed 2 hours of exercise this week, but otherwise been eating out a bit so this gain was expected. Warmer weather means salads are back on the menu though so I'm glad.
65,7 kg Bisher verloren: 20,3 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
1317 kcal Fett: 56,21g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 159,62g.   Frühstück: Tap Water, SPAR Low Fat Milk. Mittagessen: Dried Mango, KOO Beetroot Salad, Mediterranean Delicacies Avocado Humus, Sea Harvest Fish Fingers, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Snack Factory Roasted Peanuts Salt & Vinegar Flavour. Abendessen: Simonsberg Feta with Herbs, Mr. Pasta Vegetable Flavoured Instant Noodles, Wellington's Sweet Chilli Sauce. Snacks/Sonstiges: Naartjie, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Simba Salt & Vinegar Chips, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Bananas, Snowflake Easymix Vanilla Muffin, Strawberries, Raisins (Seedless), Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche


Kommentare 
I'm so glad for the summer, I've missed my salads tremendously! 
23 Sep 16 vom Mitglied: Ieksie

     
 

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Nikina70's Gewichtsverlauf


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