Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1001 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 31,22g | Kohlh: 158,13g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Gebratene Nudeln. Abendessen: Tomaten, Harry Vital-Brot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Zitrone. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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