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Fell off the wagon again. Back on today!
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1116 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 96,42g.
Frühstück: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Mittagessen: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Abendessen: Baby Romaine, Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki, Foster Farms Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Clementine, Egg, Granny Smith Apple, Creamy Almond Butter. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Turbo Fire 45 & Abs 10 - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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