Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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2967 kcal
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Fett: 80,85g | Eiw: 176,07g | Kohlh: 355,59g.
Frühstück: Alpro Soya Joghurt Natur, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Kartoffeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Alpro Soya Joghurt Vanille. Abendessen: Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: REWE Passierte Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Penny Markt Kidney Bohnen, Aldi Veggie-Geschnetzeltes. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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