Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1064 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 80,56g.
Frühstück: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Golden Toast Butter Toast, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Rohe Klöße, Rotkohl, Entenkeule. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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