Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1289 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 163,22g | Kohlh: 5,97g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Ei (Ganz), Purland Wellenspieße. Mittagessen: Landjunker Putenspieße. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Speckwürfel. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Landjäger. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Eliptical - 30 Minuten, Sitz Fahrrad - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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