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Feels like I am making progress now. I have been eating better and I can feel the difference. I need to capture the feeling and save it to motivate me for maintenance when I get back there.
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72,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1457 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Mittagessen: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Frittata du jour. Abendessen: Negra Modelo Dark Beer, Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Juanita's Foods Chili Colorado. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Detour Simple Chocolate Chip Caramel, Nut Danish Pastry (Includes Almond, Raisin Nut, Cinnamon Nut). mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes! maintenance seems more difficult for me.
21 Sep 16 vom Mitglied: HCB
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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