Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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94 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1100 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Mischkornbrot, Milchkaffee, Nutella Nutella, Gekochtes Ei. Mittagessen: Mischkornbrot, Nutella Nutella. Abendessen: Schlagsahne, Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Teekanne Früchtetee, Aldi Edelsalami. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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