|
I was sick several days last week, barely moving from bed. When I emerged, I was ready to eat everything in sight. I managed to do okay. I'm hoping to get more exercise this week. I feel stiff and tired.
|
72,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
|
1460 kcal
|
Fett: 62,33g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 151,42g.
Frühstück: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee. Mittagessen: Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Classic Minestrone. Abendessen: Tiramisu, Frittata du jour. Snacks/Sonstiges: Detour Simple Dark Chocolate Sea Salt Almond. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
izzypup68's Gewichtsverlauf
|