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Das Wetter ausgenutzt und jeden zweiten Tag geradelt!
Dafür am Samstag beim Fußbball und einer anschliessendem Geburtstagsfeier gesündigt!
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95 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2178 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Metzgerfrisch Mortadella, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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