Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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3104 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 183,98g | Kohlh: 366,06g.
Frühstück: Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Bio-Zentrale Reiswaffeln Natur, Möhren, Tomaten, Costa Tintenfischringe in Knusperpanade. Abendessen: Bio-Zentrale Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gurke (mit Schale), ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr.. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN L-Arginin HCL, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN L-Citrulline Malate. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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