Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1393 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 253,91g.
Frühstück: Alpro Kokosnussdrink - Original, My Muesli Honig-Nuss-Müsli. Mittagessen: Heidelbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Langnese Cuja Mara Split, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale. Abendessen: Queal Awesome Apple Pie Standard, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Bergader Almkäse Herzhaft, Landkost Halbfett Margarine, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Kaffee mit Milch, Actimel Actimel 0,1%. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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