Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2897 kcal
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Fett: 257,54g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 12,04g.
Frühstück: Stella Parmesan Cheese, Mozzarella Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Onions, Tomato Sauce, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Mittagessen: Butter (Salted), Egg. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Spinach, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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