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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2041 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 226,93g.
Frühstück: Windau Teewurst, Erdbeermarmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Knorr Braten Soße Extra, Nudeln, Bio Schweinefilet-Medaillons. Abendessen: Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt - Himbeeren, Kaffee. mehr...
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3870 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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