Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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82,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1637 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 102,55g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: REWE Reiswaffel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Aldi Wald Honig. Mittagessen: Bratensoße, Kartoffelknödel, Grüne Brechbohnen, Purland Rinderschmorbraten. Abendessen: Balsamico, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Kürbiskuchen. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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