Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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872 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 86,42g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Maisbrot (Hausrezept), Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat, Putenschnitzel. Abendessen: Langos. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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