Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1636 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, TiP H-Vollmilch 3,5%, My Muesli Schoko-Müsli. Mittagessen: Optimel Vla Vanille 0% Vet, Pfanni Bauernfrühstück. Abendessen: Deit Grapefruit, Lindenhof Gouda, Real Quality Rindersalami, Landkost Halbfett Margarine, Vollkornbrot, Lorenz Salzstangen, Alpro Kokosnussdrink - Original, Mühlenhof Wiener Würstchen, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%, Corny Free Joghurt. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Kajak - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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