Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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991 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 97,15g.
Frühstück: Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, K-Classic Limburger Light, Kaffee. Mittagessen: Meine Metzgerei Blutwurst, Burgis Breznknödel. Abendessen: Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Schmalz, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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