Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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108,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2413 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 275,54g.
Frühstück: Marmelade, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Milfina Butter, Aldi Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Apfeltorte, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Knorr Spaghetti Bolognese, Bauer Der Große Bauer Walnuss, Edeka Mini Donuts, Bauer Der Große Bauer Walnuss, Kaffee mit Milch. mehr...
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4041 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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