Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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95,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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467 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 7,63g | Kohlh: 50,18g.
Frühstück: Gala Apples, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Newman's Own Lite Italian Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Reese Hearts of Palm, Great Value Green Olives with Pimento, Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Souper Salad Red Onions, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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