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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1870 kcal
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Fett: 79,36g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 183,89g.
Frühstück: Honig, Butter, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Rote Paprika, Maredo Rumpsteak (250g), Süßkartoffel. Abendessen: Räucherlachs, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Kirschtomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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5338 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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