Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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122,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2277 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 125,17g | Kohlh: 284,51g.
Frühstück: Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Aldi Esrom, Aldi Maelkebotte, Goldähren Korn an Korn. Abendessen: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Creamy Peanut Butter, Milch 1,5%, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Sonnenblumenöl, Karotten, Zwiebeln, Champignons Frisch, Bio Vollkornspaghetti. Snacks/Sonstiges: Optiwell Himbeerjoghurt, Karotten, Vollmilch, Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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